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减肥茶叶 原来只有这5种茶减肥最有效

2019-02-26 22:21:11 来源:火旗云娱乐网

肥胖,可以说简直是21世纪人类的天敌,人们谈胖色变为胖发难。

为了减肥,大家可谓花招百出,无所不用其极,但收到的效果嘛,要么半途而废,要么过犹不及,成果好像都不咋地!

这不,前几天小编还在网上,看到一个21岁的姑娘为了减肥,一天只吃一餐,数着米粒计算卡路里,吃完后跳绳再把能量消耗掉。

效果还是很明显的,从110瘦到了50斤。

听清楚是50斤不是50,瘦得那叫一个惊心动魄!

图片来源:网络

随后她就被诊断出神经性厌食症等多项疾病。而长期的营养不良,让她的脑组织如60岁人般脆弱,甚至2次突发脑出血。

这便是典型的过犹不及啊。

减肥,这跳绳运动是可以的,但这一天一餐,还数着米粒吃,就有点过分了哈!

要我说,减个肥何必怎么痛苦呢!

平时多运动,吃个7分饱,再配合着喝些消脂的茶,那简直轻轻松松就把肥给减了好嘛!关键是健康无害

下面就给大家介绍几款有助于减肥的茶饮,想要减肥的你,可得收藏好咯!

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这5种减肥茶你必须了解一下

中国的茶文化博大精深,茶不仅被精细地分为红茶、绿茶、黑茶、白茶、青茶、黄茶6大类。

更因其不同的功效,被人们视为防御疾病、养生美容的妙法!

其中,部分茶的降脂清肠功效,便深受人们的喜欢。

但懂茶的人,知道哪些茶对减肥有着极大的辅助作用。可不懂茶的人,对于究竟是哪些茶具有瘦身的效果,却并不明确!

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乌龙茶

乌龙茶在众多的减肥茶里面,效果当属最好的。中国医学界曾研究发现,乌龙茶里面含有单宁酸这种主要成分,可以加快脂肪的代谢,对降脂减肥有着非常明显的的效果。

有人就曾饮用乌龙茶瘦了近36斤的体重,当然这也得因人而异。

除此之外乌龙茶对防龋齿、防皮肤过敏也有着非常好的效果。

2

绿茶

绿茶有清热明目、抗辐射、利尿消肿、降血脂等作用,用于减肥也是比较好的,但绿茶性凉,更适合容易上火的人食用。

除此之外,绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分,这些天然营养成分对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其它茶类所不及的。

3

苦芥茶

由于有些茶里面含有咖啡因,很多人喝了茶之后,常常会说不着叫。这个时候用什么呢?苦芥茶便是一个很好的选择!苦芥茶里没有咖啡因,去脂的效果也相当不错的。

苦荞茶还可以和其它茶叶一起直接泡水喝,能增加茶叶的清香,也能让降脂清肠的功能更胜一筹哦。

而且苦芥茶对高血压、高血脂都有很好的防御作用,可以大大降低发病率。

4

决明子

明子茶具有清热明目,润肠通便的功效。每天用10克左右的决明子泡水喝,不但可以抑制全身脂肪的合成,还能对体内的多余的脂肪进行分解。

既不影响饮食,也不影响身体健康。

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荷叶茶

荷叶自古以来就被奉为瘦身的良药。荷花的根,藕和叶都有利尿、通便的作用,可以很好地消脂减肥。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,还有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血的作用哦。

但要想荷叶茶有减肥的效果,必须是浓茶,一般第一泡的荷叶茶减肥效果最好。第二泡的茶就没有啥减肥效果啦!

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饮用以上减肥茶需要注意的事项

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这些人群不宜食用

由于以上5类茶都具有寒性特质,所以并不是所有人都适合饮用。

像孕妇、体寒、脾胃虚弱、气血不足、处于经期的人一定要慎用或者不用!

2

这些时候不能饮用

一是空腹不饮:空腹饮用,会加重饥饿感,严重的时候甚至会头晕欲吐,人们称这为“茶醉”,听上去似乎挺诗意的,但你千万别这样做。

二是睡前不饮:以这5类茶中,除了苦芥茶不含咖啡因以外,其它茶都含有咖啡因。咖啡因有提神醒脑、让人兴奋的作用,所以想要睡得好,睡前就得不喝茶。

三是冷茶不饮:茶饮冷却后,就会性寒,对胃不利,所以茶,要趁热喝。

名医在线网特邀

309医院营养科主任

左小霞

为您讲述:

哪些减肥茶效果好?

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